שיעורים בקבוצות

יוגה בחולון | השיעורים בקבוצות מתקיימים בסטודיו נעים ומאובזר.
כל מפגש מתחיל בישיבה משקיטה שמזמינה מצב מדיטטיבי לאורך התרגול.  
ישיבה זו מאפשרת הרפיית מתחים שהצטברו במהלך היום, ריכוז, הקשבה פנימה ובכך התייחדות עם העצמי.
המפגש ממשיך בתרגילי נשימה (פרנאימה) המטהרים את ערוצי האנרגיה, מחדדים בהירות המחשבתית ומרגיעים את מערכת העצבים.

ממשיכים בתנועות ותנוחות הפותחות את הגוף ומכינות אותו להמשך תרגול מעמיק יותר שבו הוא מתחזק ומתגמש.

לבסוף הרפייה עמוקה ובה הטמעה, צלילה למעמקי האין, אתחול מחדש, ובכך מושלמת מלאכת הריפוי.

כל אחת/ד מתרגל/ת לפי היכולת הנוכחית באותו רגע.