שיעורים בקבוצות

גיתה

ימי שלישי  18:30 - 20:00  

רמת ממשיכים, מתקדמים, נשים וגברים 

 

כפר ורדים

ימי שני 19:00-20:15

ימי שישי 07:30-09:00

רמת מתחילים וממשיכים , גברים ונשים. 

להצטרפות: 

לימי שני 19:00

https://did.li/v46YH


לימי שישי 7:30
https://did.li/kBsTY

לפעמיים בשבוע במחיר מיוחד

https://did.li/kBsTY


המפגשים בדרך כלל מתחילים בישיבה שקטה והתבוננות שמזמינה מצב מדיטטיבי לאורך התרגול.  
ישיבה זו יוצרת ריכוז, הקשבה פנימה והתקרבות אל העצמי.
המפגש ממשיך בתרגילי נשימה המטהרים את ערוצי האנרגיה, מחדדים בהירות המחשבתית ומרגיעים את מערכת העצבים.

ממשיכים בתנועה הפותחת את הגוף ומכינה אותו להמשך תרגול מעמיק ובו הוא מתחזק ומתגמש.

לבסוף הרפייה עמוקה.

כל אחד לפי יכולתו בכל רגע נתון .