קצת עלי
גם לי, כמוך, היו ועדיין יש ׳אתגרים עם הגוף׳
מיציבה וכאבים ועד לדימוי גוף, חוויה המוכרת לרבים.
כל אלה לקחו אותי למסע לגילוי המופלא של היוגה.
מהר מאוד זיהיתי את הפוטנציאל העצום שלה: עולם רחב של ידע וחוויות מרפאות ומרחיבות, הרבה מעבר למה שדמיינתי בתחילה.
במשך 15 שנה אני צועדת בדרך היוגה, לומדת, מתרגלת, וחולקת באהבה את הכלים העוצמתיים שגיליתי. אני מאמינה שליוגה יש את היכולת להוביל לריפוי עצמי עמוק ולהגשמה אישית בכל רבדי החיים.
אני משלבת כלים מעשיים כמו נוכחות, תנועה, מודעת, נשימה, נידרה – מפגש של המודע עם התת מודע (לחצו כאן לקריאה על נידרה), כניסה למצבי תודעה עמוקים. כל אלו נועדו לאפשר לך להתחבר לעצמכם מחדש, למצוא הקלה, ריפוי וצמיחה.
אני מזמינה אתכם לגלות יחד איתי את כוחה המרפא והמעצים של היוגה. בואי נקבע :)
על הסגנון - האת׳ה וסטווה יוגה
סטווה היא אסכולה ממסורת האת׳ה יוגה. האת׳ה יוגה זו הטכניקה הקלאסית ובה תנוחות יוגה המתבצעות ברכות באיטיות ודיוּק ומכך נובעת העצמה המרפאה שלהן על הגוף והתודעה. כך גם תרגילי נשימה ומדיטציה.
סטווה היא טוהר איזון צלילות ועידון,
לאיכויות אלו מכוון התרגול ברבדים השונים של החיים - פיזי מנטאלי נפשי ואנרגטי.
האלמנט המדיטטיבי מעודד את המתרגל לחבור למהות הפנימית המזוקקת שלו ולשים כוונה אישית על התרגול.
האימון בנוי באופן כזה שמתרגלים שונים ומגוונים יכולים לתרגל אותו – נשים גברים בגילאים שונים וברמות שונות. במהלך התרגול מוצעות וריאציות לתרגול רך ועדין יותר, מנגד למי שרוצה להעמיק ולאתגר - וריאציות מתקדמות יותר. בכך כל אחד יתקדם ויתפתח ממקומו האישי ברגע נתון.