
יוגה היא דרך
באימון הפיזי ובו תנוחות יוגה ורצפים המתורגלים אלפי שנים. תנוחות אלו נבדקו והוכחו כמיטיבות ומטפלות על ידי איזון במערכת העצבים, שלד- שרירים, איברים פנימיים ומערכת הדם.
בתרגילי הנשימה מגשרים בין החומר לרוח, בין גוף לנפש. מנקים את המיותר, פותחים ערוצים, ומזינים בכל טוב.
ברפייה מתמסרים למנוחה.
מרפים מכל אחיזה. מרוקנים את הכוס אנחנו מתרחבים ואז הדברים שוקעים למקומות הנכונים, מתחברים ביניהם ונטמעים.
במדיטציה חיבור לעצמי, תובנות, התרחבות, תשובות לשאלות, אמת פנימית, ידיעה והשראה הנובעת מבפנים.

המפגש שלי עם היוגה
בנוסף לתרגול של תנועה נשימה ויציבה, יוגה בשבילי זו הזדמנות להתחבר לעצמי, למצוא בי שקט. לחוות בצורה הכי נקייה ומזוקקת אושר. אני מתחברת, גם לגוף, אבל הרבה מעבר לכך – בתוך התרגולים אני מוצאת שאלות ותשובות שמתחברות זו לזו, הרבה אמת שיוצאת ממני, המון הקשבה למה שקורה לי בפנים.
"לאורך כל הדרך יוגה הייתה לא אינטלקטואלית ולא דתית. היא תמיד הייתה קרובה למקור ספונטני של יצירתיות ואנושיות, היא יותר אינטואיטיבית מאשר הגיונית, יותר ניסיונית מאשר פורמאלית שייכת יותר לעולמות הגבוהים מאשר לעולם הארצי הזה, דומה יותר לאמנות מאשר למדע".
ויוואן וורטינגטון