הדרך מציעה

אימון פיזי ובו תנוחות יוגה ורצפים המתורגלים אלפי שנים. תנוחות אלו נבדקו והוכחו כמיטיבות ומטפלות  על ידי איזון ב: מערכת העצבים, שלד- שרירים, איברים פנימיים ומערכת הדם. 

 

תרגילי נשימה - המהווים גשר בין החומר לרוח, בין גוף ונפש ובין תחושה לרגש. גם הם תורגלו אלפי שנים והוכחו כיעילים למגוון של תפקודים לדוגמא: במערכת העצבים מעבר מפעילות סימפטטית לפרא- סימפטית. 

בנוסף טכניקות נשימה המטהרות את הגוף מרעלים פיזיים ואנרגטיים. 

 

מדיטציה - בישיבה שקטה הדעת שוקטת, המסכות מתמוססות ואז ניתן להרגיש את האני האמיתי המזוקק והאותנטי. שהוא פשוט וצנוע, לא מחפש, לא מתאמץ, לא נזקק ולא משתוקק. האני הזה הוא פשוט הוא (או היא) והוא ייחודי, הוא עולם ומלואו. מרתק ומרגש. 

 

הרפייה - לגוף תבוניות משלו, אנחנו לא תמיד יודעים איך לתקן מערכת עיכול שיצאה מאיזון או איך לחבר קרע של שריר. אבל הגוף- יודע! כשאנחנו בהרפייה עמוקה, הגוף פנוי פשוט לרפא את עצמו. 

​© 2019 by Yula Yoga & Oh,Design! 

  • White Instagram Icon
  • Facebook - White Circle